Cara Atasi Tekanan Darah Tinggi Ketika Hamil.

Assalammualaikum semua,

Tekanan Darah Tinggi ketika hamil ataupun dikenali dengan Pregnancy Induced Hypertension (PIH) bukan lah satu penyakit yang boleh di pandang ringan oleh semua ibu hamil.Ini kerana jika ibu hamil mempunyai tekanan darah tinggi ketika hamil,ia boleh menyebabkan berisiko kehilangan bayi,nyawa sendiri dan berat bayi kurang dari bayi yang normal.Tekanan darah tinggi bagi orang normal ialah 140 ke 90 tetapi bagi ibu hamil tekanan normal ialah 110 ke 70 atau 120 ke 80.Jika tekanan darah melebihi 140 ia sudah dikategorikan sebagai tinggi.

Disini ida senaraikan beberapa cara untuk membantu mengurangkan tekanan darah tinggi ketika hamil.

Sumber disini

1. MENGURANGKAN MAKANAN TINGGI SODIUM & MAKANAN SEGERA

• Tahukah anda penyebab utama tekanan darah tinggi ketika hamil adalah berpunca daripada makanan yang tinggi kandungan sodium natrium.Kebiasaannya makanan segera menangandungi sodium natrium yang tinggi.Maka pastikan anda tidak mengamil makanan segera dengan lebih kerap.

2. BANYAKKAN MINUM JUS BUAH

• Amalkan minuman berkhasiat ini pada setiap pagi dan malam.Pastikan buah tersebut segar dan kurangkan gula.Selain dapat mengawal tekanan darah tinggi ketika hamil,ianya juga kaya dengan vitamin.Bukan sahaja bagus untuk ibu yang hamil,malah jus buah untuk bayi dalam kandungan.

3. SAYUR DAN ULAM

• Ulam seperti tomato,daun sup dan batang sadari bagus diamalkan setiap hari ketika anda ingin menjamu selera.Ini kerana ia dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil.

4. AIR ASAM JAWA

• Ambil air asam jawa sehari sebanyak 2 kali seminggu.Iaitu siang dan malam.Cara untuk menyediakan air asam jawa ini ialah:-

*Ambil air masak 1/2 cawan dan masukkan sedikit pes asam jawa,

• Selain dapat menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil,air asam jawa juga bagus untuk menyejukkan badan,menghilangkan sakit tekak dan batuk.

5. BERSENAM

• Membuat senaman ringan bagi mengurangkan tekanan semasa tempoh kehamilan atau tekanan semasa menunggu proses bersalin.

6. MEMBUAT KERJA DENGAN TERATUR

• Keadaan terdesak atau kelam kabut oleh menyebabkan anda menjadi lebih tertekan.Pastikan tugas harian anda disiapkan dalam keadaan yang tenang.Sekiranya anda tidak dapat membuat kerja tersebut seorang,maka mintalah bantuan orang yang terdekat.Jangan memaksa diri sehinggakan anda merasa tekanan.Perasaan tertekan atau tekanan kerja akan membuat tekanan darah tinggi ketika hamil menjadi  lebih merbahaya.

Di atas antara tips dan petua yang boleh diamalkan oleh ibu hamil yang mengalami masalah tekanan darah tinggi ketika hamil.Selain dari itu,anda juga boleh amalkan pengambilan supplemen bagi mengurangkan masalah tekanan darah tinggi.Tetapi bukanlah sebarang supplemen boleh diamalkan oleh ibu hamil,perlulah pastikan ia semulajadi.Shaklee turut menyediakan supplemen untuk ibu hamil yang mengalami masalah tekanan darah tinggi iaitu Omega Guard , Ostematrix dan B Complex Shaklee.

Kesemua supplemen ini sebenarnya terdapat di dalam Set Hamil Lengkap Shaklee.Jadi mari kita tengok khasiat serta fungsi ketiga-tiga supplemen ini ye:-

1. OMEGA GUARD SHAKLEE

• Omega adalah asid lemak,Asid lemak tidak boleh dihasilakn oleh tubuh badan sebaliknya perlu diambil melalui pemakanan seharian.Omega Guard Shaklee terdiri daripada 7 asid lemak Omega-3 semulajadi iaitu EPA ( Eicosa Penteanoic Acid) , DHA (Docosa Hexaenoic Acid),ALA dan lain-lain.Satu hidangan Omega Guard Shaklee ( 3 kapsul) menyediakan lebih kurang 1000mg asid lemak Omega-3.

Fungsi Utama Omega Guard Shaklee :-

• Mencegah penyakit salur darah dan stroke
• DHA dan EPA boleh menentang thrombosis
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Melincirkan salur darah dan membantu peredaran darah yang lancar
• Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
• Mengelak ketegangan leher atau sakit kepala
• Merendahkan kolesterol
• Menghindar pembekuan darah di dalam badan.
• Mengawal masalah obesiti
• Mengurangkan risiko penyakit jantung

2. OSTEMATRIX SHAKLEE

• Ostematrix Shaklee mengandungi Kalsium,Magnesium,Vitamin D,Zinc,Cooper,Manganes dab Boron.Lengkap dengan kehendak keperluan badan anda.Kalsium,Magnesium dan Vitamin D saling memerlukan antara satu sama lain.
• Kalsium dan magnesium akan saling membantu dalam penyerapannya.Fungsi dan proses mineral tersebut bekerja secara berlawanan (antagonistik).Magnesium terdapat di dalam sel (intraselular) sedangkan kalsium banyak terdapat di luar sel (ekstraselular).

Fungsi Utama Ostematrix Shaklee :-

• Membantu meringankan stress
• Mengimbangi tekanan darah
• Memelihara denyutan jantung
• Impuls saraf,penenang saraf
• Menggalakkan tidur yang lena
• Memperbaiki jantung berdebar
• Depresi
• Mood Swing
• Sakit kepala.

3. B COMPLEX

• Membantu meredakan tekanan dan membekalkan nutrisi vitamin B yang lengkapa untuk kesihatan saraf.Ini kerana tekanan darah tinggi berpunca daripada stress dan tekanan perasaan dan ia memberi kesan kepada saraf.

Bagi yang berminat untuk dapatkan supplemen bagi mengawal masalah tekanan darah tinggi ketika hamil ini boleh hubungi ida ye:-

Ida Umielman

Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

PM Admin : Ida Umielman di Facebook

Email : nurelmanamani@gmail.com

Pages : www.facebook.com/UmielmanShoppe

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

Read More

Tekanan Darah Tinggi boleh menyebabkan kerosakan Buah Pinggang yang berkekalan...

Tekanan Darah Tinggi Yang Tidak Dikawal Akan Menyebabkan Kerosakan Buah Pinggang Yang berkekalan 

Buah pinggang memainkan peranan utama dalam mengawal tekanan darah ke tahap yang normal.Walaubagaimana pun,tekanan darah tinggi yang tidak terkawal akan merosakkan pembuluh darah di buah pinggang.Keadaan ini akan menyebabkan buah pinggang anda mengalami kerosakan.

Tekanan darah adalah ukuran daya kekuatan darah terhadap dinding pembuluh darah.Jika tekanan darah kekal berada dalam keadaan lebih tinggi dari biasa,maka ianya di sebut tekanan darah tinggi atau hipertensi.Peningkatan cecair dalam darah dan saluran darah tersumbat juga boleh meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi yang berkekalan akan menyebabkan jantung anda bekerja keras dan akhirnya akan menjadikan pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh akan rosak.Kerosakan pembuluh darah di buah pinggang akan menyebabkan ketidakmampuannya untuk mengeluarkan sisa-sisa yang tidak diperlukan dan cecair tambahan dari tubuh.

Tekanan darah tinggi juga merupakan punca utama kepada berlakunya kegagalan buah pinggang atau di kenali sebagai End Stage Renal Disease(ESRD).Mereka yang mempunyai masalah ini perlu menjalani rawatan dialisis atau pemindahan buah pinggang untuk meneruskan kehidupan.

Bacaan terbaik yang mesti anda kekalkan untuk menjaga tekanan darah anda terutamanya jika anda mempunyai masalah buah pinggang ialah 130/80.

Tanda Dan Gejalanya 

Tekanan darah tinggi pada kebiasaannya tidak mempunyai apa-apa tanda atau gejala yang menunjukkan anda mempunyai tekanan darah tinggi.Kebanyakannya langsung tidak mengetahui bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi.Ini kerana mereka langsung tidak mengalami apa-apa tanda.Dan ada sesetengahnya pula akan mengalami sakit kepala.

Sesetengahnya hanya akan mengetahui bahawa mereka mempunyai tekanan darah tinggi setelah berlakunya beberapa jenis penyakit seperti stroke,penyakit jantung atau kerosakan buah pinggang.

Satu cara untuk mengetahui apakah tekanan darah anda tinggi dari yang sepatutnya adalah dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah yang dilakukan oleh mereka yang pakar.
Saya syorkan anda beli alat untuk memeriksa tekanan darah anda.Ianya ada dijual di farmasi-farmasi di tempat anda.Dengan alat ini anda boleh memeriksanya sendiri dan lebih kerap.

Rawatan untuk tekanan darah tinggi meliputi perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.Sentiasa mengikuti rancangan rawatan yang ditetapkan kerana ianya sangat penting bagi mengelak atau melambatkan komplikasi kepada buah pinggang anda atau pun penyakit-penyakit lain.Ianya juga akan dapat membantu anda untuk sentiasa berada dalam keadaan sihat dan sentiasa aktif.

Perubahan gaya hidup antara lain ialah meliputi diet makanan yang sihat berkhasiat,banyakkan bersenam dan bersukan,menjaga berat badan yang sihat dan juga mengawal pengambilan kafein dan alkohol.Bagi anda yang beragama Islam,ketahuilah kerana sesungguhnya pengambilan alkohol(arak) adalah haram.

1) Sentiasa mengikut rancangan diet pemakanan yang telah ditetapkan.

• Hadkan pengambilan garam harian kepada 2000 miligram sehari atau lebih rendah.
• Elakkan pengambilan makanan yang berlemak dan tinggi kandungan kolestrol dalam diet anda.
• Hadkan dan sebaiknya elakkan terus pengambilan alkohol.Pengambilan terlalu banyak alkohol akan meningkatkan tekanan darah.Dan diulangi arak adalah HARAM di sisi agama Islam.
• Dan sekiranya anda sudah mempunyai masalah buah pinggang,doktor mungkin akan meminta anda untuk mengurangkan pengambilan sumber protein. 

2) Lakukan banyak senaman fizikal dalam aktiviti harian anda.Anda boleh bertanya kepada pakar kesihatan apakah aktiviti fizikal yang sesuai untuk anda.Disiplinkan diri agar melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya seminggu 3 kali.Anda boleh melakukan aktiviti yang ringan seperti berjogging,berjalan cepat dan juga berbasikal.

Bagi sesetengah individu,mengamalkan gaya hidup sihat sudah cukup untuk mengawal tekanan darah mereka.Walaubagaimanapun,pada sesetengahnya pula memerlukan kepada pengambilan ubat-ubatan untuk mengawal tekanan darah mereka.

Ada banyak jenis ubat yang dapat anda ambil untuk mengawal tekanan darah anda,tetapi ada dua jenis ubat yang bukan sahaja dapat mengawal tekanan darah anda,malah ianya dapat membantu untuk melindungi fungsi buah pinggang.

Ubat-ubat tersebut ialah angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor dan angiotensin receptor blocker (ARB).Selain itu doktor anda mungkin akan sertakan ubat Dueratik atau disebut sebagai ‘pil air’ bersama dengan ACE dan ARB.Fungsi dueratik ialah untuk membantu mengepam keluar lebihan air dan juga garam dari tubuh.Ini akan menyebabkan cecair menjadi kurang dalam darah dan sekaligus akan mengurangkan tekanan darah.

Sekiranya anda tidak merasakan apa-apa perubahan,lakukanlah pemeriksaan tekanan darah secara teratur.Dengan ini akan dapat mengesan lebih awal sekiranya berlaku tekanan darah tinggi.Pengesanan dan rawatan di peringkat awal tekanan darah tinggi akan membantu untuk melindungi fungsi buah pinggang anda dan mencegahnya daripada rosak.Selain itu dapat juga mengelakkan berlakunya sebarang komplikasi lain.

Kredit info dari sini

Read More

Tekanan Darah Tinggi Semasa Hamil.

Salam,

Mari kita baca mengenai info berkaitan Darah Tinggi semasa Hamil.Sangat sesuai dijadikan panduan buat ibu-ibu yang sedang hamil.Jom kita layan info ni ye.

Tekanan darah tinggi boleh meningkatkan degupan jantung anda dan menyebabkan masalah semasa mengandung. Ada wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi sebelum mereka hamil. Lain-lain mempunyai tekanan darah tinggi untuk pertama kalinya semasa mengandung. Kira-kira 8 dalam 100 wanita (8 peratus) mempunyai beberapa jenis tekanan darah tinggi semasa mengandung.

Apakah jenis tekanan darah tinggi boleh berlaku semasa kehamilan dan bagaimana dirawat?

Terdapat empat jenis utama tekanan darah tinggi semasa mengandung:

1. Hipertensi kronik. 

• Ini adalah tekanan darah tinggi yang anda sudah ada sebelum anda hamil atau yang terjadi sebelum 20 minggu kehamilan. Ia tidak hilang sebaik sahaja anda melahirkan.
• Semasa mengandung, doktor anda akan memastikan tekanan darah anda di bawah kawalan. Tanpa rawatan, darah tinggi kronik boleh membawa kepada masalah kesihatan seperti kegagalan jantung atau strok. Doktor anda juga memeriksa tanda-tanda preeclampsia.
• Doktor anda akan mengubah apa-apa ubat yang anda ambil jika ia tidak selamat untuk bayi anda. Sesetengah ubat tekanan darah, yang dipanggil ACE inhibitor dan penghalang reseptor angiotensin, boleh membahayakan bayi anda semasa kehamilan. Anda mungkin berhenti mengambil ubat anda semasa separuh pertama kehamilan. Tekanan darah cenderung untuk jatuh pada masa ini. Jangan berhenti mengambil sebarang ubat, sebelum anda bercakap dengan doktor anda.
• Doktor anda boleh menggunakan ultrasound dan ujian kadar jantung janin untuk memeriksa pertumbuhan dan kesihatan bayi anda. Anda mungkin perlu untuk melahirkan awal jika hipertensi anda menjadi lebih teruk atau jika anda cenderung untuk mengalami preeclampsia.

2. Preeclampsia. 

• Ini adalah tekanan darah tinggi yang hanya dialami oleh wanita hamil. Ia berlaku apabila anda mempunyai tekanan darah tinggi dan protein dalam air kencing anda. Ia biasanya bermula selepas 20 minggu kehamilan dan hilang selepas anda melahirkan.
• Preeclampsia boleh menjadi satu keadaan kesihatan yang serius. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, ia boleh menjadi satu keadaan yang mengancam nyawa yang dipanggil eklampsia. Eklampsia menyebabkan sawan dan boleh membawa kepada koma. Walaupun anda mempunyai preeclampsia ringan, anda perlukan rawatan untuk memastikan ia tidak menjadi lebih buruk. Tanpa rawatan, preeclampsia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, hati dan otak. Rawatan bergantung kepada berapa teruk preeclampsia anda. Rawatan boleh terdiri daripada pemantauan yang teliti oleh doktor anda

Tanda-tanda

• Gangguan penglihatan seperti kabur dan silau yang mana berikutan dari vaso spasm (salur darah yang tegang) dan retina berdarah
• Sakit kepala yang teruk dan pening berikutan tekanan darah yang tinggi dan cerebral oedema.
• Bahagian tubuh badan yang sakit dan sering muntah berikutan pembengkakan hati dan radang.
• Bengkak pada muka, tangan dan kaki.
• Peningkatan berat badan yang mendadak berikutan air yang disimpan dalam badan berlebihan.
• Hyperproteinurea (air kencing yang mengandungi protein)

.
Kesan Terhadap bayi
.

1. Berlaku ‘placental abruption’ berikutan pengasingan placenta dari dinding rahim sebelum bersalin yang mana menyebabkan pendarahan faraj dan pendarahan dalam badan yang mendorong kepada kes kematian dan kecacatan bayi
2. Pertumbuhan dalam rahim yang terencat yang mana berikutan pencerutan salur darah yang membawa oksigen dan nutrisi kepada bayi. Tumbesaran bayi akan terencat menyebabkan berat badan bayi ringan. Bayi memerlukan bantuan pernafasan dan sokongan incubator selepas dilahirkan.
3. Kematian dalam rahim (IUD) yang mana disebabkan berlaku ‘plancental abruption’, masalah plancental tidak mencukupi dan tali pusat yang terhimpit.
4. Kelahiran pramatang berlaku berikutan kelahiran yang mendadak. Kelahiran elektif pramatang kadangkala dilakukan untuk mengelakkan ibu dan bayi mendapat komplikasi.
5. Penyedutan najis; Kadangkala bayi akan melepaskan najis sebelum sempat dilahirkan, penyedutan najis oleh bayi itu sendiri akan berlaku menyebabkan kerosakan paru-paru.

.
Kesan Terhadap Ibu Hamil

• Kadangkala boleh membawa kepada kematian atau koma jika berlaku keadaan ‘eclampsia’ (tidak boleh bergerak) yang mana disebabkan oleh pembengkakan dibahagian otak (cerebral oedema).
• Berlaku stroke jika terdapat pendarahan dibahagian otak.
• Kegagalan hati.
• Pembengkakan hati yang kadangkala membawa kepada kegagalan hati berfungsi
• Kegagalan hati.

.
Cara Rawatan
.

• Cara yang terbaik untuk merawat pre-eclampsia ialah dengan mengakhiri kandungan dan melahirkan bayi tersebut. Pre-eclampsia akan berlaku dalam masa 6 minggu selepas kelahiran. Ibu yang mengalami pre-eclampsia yang teruk akan didorong untuk bersalin pada minggu ke-36 untuk mengelakkan komplikasi jangka masa panjang kepada ibu dan bayi. Sebelum pendorong untuk bersalin diberikan, ibu akan diberikan corticosteroid untuk mempercepatkan pembangunan paru-paru bayi dan meningkatkan fungsi paru-paru bayi selepas dilahirkan. Sindrom tiada tekanan pernafasan bagi bayi pramatang akan berkurang dengan mengambil corticosteroid.

3.  Gestational hypertension. 

•  Ini adalah tekanan darah tinggi yang hanya wanita hamil boleh mengalaminya. Tidak seperti preeclampsia, wanita dengan Gestational hypertension tidak mempunyai protein dalam air kencing mereka. Keadaan ini bermula selepas 20 minggu kehamilan dan hilang selepas anda melahirkan. Sesetengah wanita dengan Gestational hypertension mempunyai preeclampsia pada akhir kehamilan.
• Kita tidak tahu bagaimana untuk mencegah Gestational hypertension. Tetapi jika berat badan anda berlebihan atau obes, mencapai berat badan yang sihat sebelum kehamilan boleh mengurangkan peluang anda mengalami masalah ini.
• Semasa mengandung, doktor anda memeriksa tekanan darah dan air kencing pada setiap lawatan pranatal untuk memantau tekanan darah tinggi anda. Dia boleh menggunakan ultrasound dan kadar jantung janin ujian untuk memeriksa pertumbuhan dan kesihatan bayi anda.

4. Hipertensi kronik dengan preeclampsia. 

• Kira-kira 1 dalam 4 wanita dengan hipertensi kronik (25 peratus) mempunyai preeclampsia kemudian dalam kehamilannya.
• Semasa mengandung, doktor anda akan memantau keadaan anda pada setiap lawatan pranatal. Dia boleh menggunakan ultrasound dan kadar jantung janin ujian untuk memeriksa perkembangan bayi anda.

Apakah komplikasi kehamilan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi?

• Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi semasa mengandung, doktor anda boleh membantu anda menguruskan masalah kesihatan melalui penjagaan pranatal biasa. Wanita hamil dengan tekanan darah tinggi adalah lebih cenderung berbanding wanita tanpa tekanan darah tinggi mempunyai komplikasi:

1. Berat kelahiran yang rendah. Ini adalah apabila bayi mempunyai berat kurang dari 5 paun, 8 auns. Tekanan darah tinggi boleh menyempitkan saluran darah dalam uterus (rahim). Bayi anda tidak boleh mendapatkan oksigen dan nutrien yang mencukupi, menyebabkan dia berkembang perlahan-lahan.
2. Kelahiran pra-matang. Ini adalah kelahiran yang berlaku terlalu awal, sebelum 37 minggu kehamilan. Walaupun dengan rawatan, seorang wanita hamil dengan tekanan darah yang teruk atau preeclampsia mungkin perlu untuk melahirkan awal untuk mengelakkan masalah kesihatan yang serius untuk dia dan bayinya.
3. Placental abruption.. Dalam keadaan ini uri terpisah dari dinding rahim sebelum kelahiran. Ia boleh terpisah sebahagian atau sepenuhnya. Jika ini berlaku, bayi anda mungkin tidak mendapat oksigen dan nutrien yang mencukupi. Pendarahan faraj adalah gejala yang paling biasa berlaku selepas 20 minggu kehamilan. Jika anda mempunyai pendarahan faraj semasa hamil, hubungi doktor anda dengan segera.

Bagaimana tekanan darah tinggi didiagnosis semasa mengandung?

• Kebanyakan wanita dengan tekanan darah tinggi semasa mengandung tidak mempunyai gejala. Jadi ia adalah penting untuk menghadiri ke semua lawatan pranatal anda. Doktor anda mengukur tekanan darah anda dan memeriksa air kencing untuk protein pada setiap lawatan. Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, doktor anda boleh membantu anda menguruskannya.

Apa yang anda boleh lakukan mengenai tekanan darah tinggi sebelum mengandung?

• Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi kronik sebelum mengandung, pergi untuk pemeriksaan andaian sebelum anda cuba untuk hamil. Membuat pilihan yang sihat sebelum kehamilan boleh membantu anda menguruskan tekanan darah anda. Sebagai contoh, melakukan sesuatu yang aktif dan makan makanan yang sihat setiap hari untuk membantu anda mendapatkan atau mengekalkan berat badan yang sihat. Jika anda merokok, berhenti merokok. Merokok adalah berbahaya bagi orang-orang yang mempunyai tekanan darah tinggi kerana ia merosakkan dinding saluran darah. Membuat perubahan ini boleh membantu anda mempunyai kehamilan yang lebih selamat.

Ida Umielman

Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

PM Admin : Ida Umielman di Facebook

Email : nurelmanamani@gmail.com

Pages : www.facebook.com/UmielmanShoppe

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

Read More