21 Jan 2015

10 Jenis Minuman Sihat dan Menyegarkan Buat Ibu Hamil.

Salam bersiaran semua,

Entri ida kali ini tetap berkisarkan alam hamil buat semua ibu-ibu hamil.Tidak dinafikan sepanjang tempoh kehamilan pengambilan makanan ibu hamil adalah amat dititikberatkan.Kali ini ida nak kongsikan pula 10 jenis minuman sihat dan menyegarkan buat semua ibu hamil.

Pasti ramai ibu hamil akan pelbagaikan minuman mereka selepas melihat entri ida ni kan.Ida pun tertarik juga dengan minuman-minuman yang dicadangkan ni.

1.  AIR PUTIH




  • Semasa hamil badan anda memerlukan lebih banyak air untuk menangani permintaan badan anda.Air adalah penting untuk sel-sel darah yang sihat dan mengekalkan hidrasi badan.Air juga merupakan komponen utama susu ibu dan penting bagi pengeluaran yang baik.


2. AIR KELAPA




  • Air kelapa merupakan sejenis minuman isotonik semulajadi.Oleh itu ia membantu mengelakkan dehidrasi.
  • Air kelapa juga melegakan keletihan dengan mengembalikan garam semulajadi dalam badan yang hilang apabila anda berpeluh.
  • Ia adalah pilihan yang sangat sihat untuk melegakan dahaga ketika mengandung..


3. LEMONAD




  • Jus limau atau lemonad megekalkan hidrasi badan dan membekalkan vitamin C yang membantu badan anda menyerap zat besi dengan lebih berkesan.
  • Anda boleh meminumnya bila-bila masa atau disajikan bersama hidangan makanan.
  • Dan jika mengalami mabuk hamil,jus limau atau lemonad dengan daun pudina dan halia boleh menjadi minuman alternatif yang lazat.


4. JUS SEGAR





  • Jus segar dari limau manis,oren,nanas,tembikai dan tembikai wangi adalah minuman yang sesuai untuk cuaca panas.
  • Jika anda minum jus segar yang baru diperah,ia penuh dengan semua nutrien daripada buahnya.
  • Jika anda memebeli jus dari kedai,pastikan ia mempunyai label "100% jus".Jika tidak,minuman mungkin mengandungi gula tambahan dan perisa tiruan.


5. MINUMAN BERDASAR SUSU




  • Produk susu kaya dengan kalsium,protien dan vitamin B-12.Dalam cuaca panas,susu skim sejuk,lassi dan susu mentega sesuai untuk meyegarkan dan mengekalkan hidrasi badan.
  • Susu kocak atau "Smoothie" buah-buahan yang dibuat menggunakan susu,dadih,ais dan buah-buahan ini penuh dengan mineral dan nutrien.Semua ini menghidratkan badan anda selain merupakan makanan ringan yang sihat di antara waktu makan.
  • Walaubagaimanapun.bincanglah dengan doktor anda jika anda mengalamo masalah tak toleransi laktosa.


6. SERBAT BUAH




  • Selain membekalkan pelbagai nutrien,serbat buah dipercayai mendinginkan badan,menghidratkan serta membantu ibu-ibu mengandung menangani mabuk hamil.


7. JUS SAYUR BAUTAN SENDIRI




  • Jika anda mempunyai masalah mendapatkan sayuran yang mencukupi dalam diet anda,cuba minum sayur -sayuran anda.
  • Pada waktu siang yang panas,jus sayur-sayuran sejuk memang lazat.Ia juga menyegarkan dan memberikan anda nutrien.


8. MOKTEL BUAH - BUAHAN




  • Moktel buah-buahan membantu anda mendapatkan beberapa nutrien yang anda dan bayi anda perlukan.
  • Buah yang sesuai untuk digunakan termasuk strawberi,laici,nanas dan limau..


9. AIR DENGAN BUAH-BUAHAN BEKU

  • Anda boleh menjadikan segelas air kosong lebih menyegarkan dengan menambah buah-buahan beku seperti oren,lemon,kiwi,pic,aprikot dan plm bukannya ketulan ais sahaja.
  • Buah beku juga kelihatan berwarna warni terapung-apung di dalam air yang kelas dan ia menyejukkan minuman anda sambil memberikan sedikit rasa buah apabila ia mencair.


10. TEH AIS




  • Dalam cuaca panas,teh ais mungkin lebih menyegarkan daripada yang panas.Hirisan lemon yang ditambah pada teh ais juga boleh melegakan mabuk hamil.
  • Namun begitu,perlu diingat bahawa teh mengandungi kafein oleh itu berpada-padalah meminumnya.
Mesti semua ibu hamil terliur melihat pelbagai jenis minuman yang ada di atas ni kan.Rasa-rasa yang tak hamil pun terliur samakan hehehehe.Jadi apa lagi boleh lah semua cuba pelbagainkan minuman segar dan sihat selepas ini ye.



Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

2 comments:

  1. Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini IBU PUSPITA seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar ibu hayati yg dari honkong tentan MBAH KABOIREN yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus,kini saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH KABOIRENG dan jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi MBAH KABOIRENG di 085-260-482-111,saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui MBAH KABOIRENG saya juga sudah bisa sesukses ini dan jangan mudah percaya kepada MBAH yg lain selain MBAH KABOIRENG karna saya juga pernah mengalami yg namanya dibohongin sama para normal yg lain,ini bukan rekayasa dari saya melainkan ini kisah nyata dari seorang TKI,jangan ada percaya klau ada yg memakai pesan ini klau bukan atas nama saya krna itu cuma bohan dan ini resmi saya yg menulis.Untuk yg punya rum erimakasih atas tumpangannya. KLIK _ GHOB _ 2D 3D _ 4D _ 6D _ DISINI












    Saya ingin berbagi cerita kepada anda bahwa saya ini IBU PUSPITA seorang TKI dari malaysia dan secara tidak sengaja saya buka internet dan saya melihat komentar ibu hayati yg dari honkong tentan MBAH KABOIREN yg telah membantu dia menjadi sukses dan akhirnya juga saya mencoba menghubungi beliau dan alhamdulillah beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor toto 6D dan alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus,kini saya sangat berterimakasih banyak kepada MBAH KABOIRENG dan jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi MBAH KABOIRENG di 085-260-482-111,saya juga tidak lupa mengucap syukur kepada ALLAH karna melalui MBAH KABOIRENG saya juga sudah bisa sesukses ini dan jangan mudah percaya kepada MBAH yg lain selain MBAH KABOIRENG karna saya juga pernah mengalami yg namanya dibohongin sama para normal yg lain,ini bukan rekayasa dari saya melainkan ini kisah nyata dari seorang TKI,janan ada percaya klau ada yg memakai pesan ini klau bukan atas nama saya krna itu cuma bohon dan ini resmi saya yg menulis.Untuk yg punya rum erimakasih atas tumpangannya. KLIK _ GHOB _ 2D 3D _ 4D _ 6D _ DISINI

    ReplyDelete
  2. Hari ini saya ingin mengunkapkan tentang perjalanan hidup saya,karna masalah ekonomi saya selalu dililit hutang bahkan perusahaan yang dulunya saya pernah bagun kini semuanya akan disitah oleh pihak bank,saya sudah berusaha kesana kemari untuk mencari uang agar perusahaan saya tidak jadi disitah oleh pihak bank dan akhirnya saya nekat untuk mendatangi paranormal yang terkenal bahkan saya pernah mengikuti penggandaan uang dimaskanjeng dan itupun juga tidak ada hasil yang memuaskan dan saya hampir putus asa,,akhirnya ketidak segajaan saya mendengar cerita orang orang bahwa ada paranormal yang terkenal bisa mengeluarkan uang ghaib atau sejenisnya pesugihan putih yang namanya Mbah Rawa Gumpala,,,akhirnya saya mencoba menhubungi beliau dan alhamdulillah dengan senan hati beliau mau membantu saya untuk mengeluarkan pesugihan uang ghaibnya sebesar 10 M saya sangat bersyukur dan berterimakasih banyak kepada Mbah Rawa Gumpala berkat bantuannya semua masalah saya bisa teratasi dan semua hutang2 saya juga sudah pada lunas semua,,bagi anda yang ingin seperti saya dan ingin dibabtu sama Mbah silahkan hubungi 085 316 106 111 saya sengaja menulis pesan ini dan mempostin di semua tempat agar anda semua tau kalau ada paranormal yang bisah dipercaya dan bisa diandalkan,bagi teman teman yang menemukan situs ini tolong disebar luaskan agar orang orang juga bisa tau klau ada dukun sakti yg bisa membantuh mengatasi semua masalah anda1.untuk lebih lengkapnya buka saja blok Mbah karna didalam bloknya semuanya sudah dijelaskan PESUGIHAN DANA GHAIB TANPA TUMBAL

    ReplyDelete